Mengatasi sakit tenggorokan dengan 5 cara mudah

Jika Anda terserang radang tenggorokan, maka tenggorokan Anda akan terasa seperti kering, sakit ketika menelan dan terasa bengkak. Penyebab yang paling sering muncul dari sakit atau radang tenggorokan adalah infeksi yang disebabkan oleh virus, cotohnya flu atau pilek.

Biasanya sakit tenggorokan dapat sembuh dengan sendirinya, walaupun ditemukan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kondisi yang serius. Tenang saja, Anda jangan terlalu cemas karena ada beberapa tips untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan yang dapat Anda terapkan di rumah, berikut tips sederhana hasil penjelasan dari kutipan yang ada di Healthcastle:

1. Minum Madu

Banyak orang yang mempercayai bahwa madu mempunyai khasiat untuk meredakan sakit tenggorokan. Walaupun hingga sekarang, para ahli belum memahami secara pasti cara kerja yang dilakukan makanan ini. Tapi yang jelas, madu mempunyai kemampuan untuk menghambat tumbuhnya bakteri resisten pada antibiotik. Cara pemakaiannya, ambilah madu 1 sampai 2 sendok makan lalu campurkan dengan satu cangkir air panas.

2. Berkumur dengan air garam

Radang tenggorokan dapat dikurangi dengan berkumur menggunakan air garam. Bagaiamana cara kerja garam? Garam akan mengeluarkan air dari membran sel, sehingga bengkak dan peradangan yang diakibatkan oleh sakit tenggorokan dapat dikurangi. Cara pemakaiannya, ambilah garam  ½ sampai 1 sendok teh kemudian campurkan dengan secangkir air yang hangat, berkumurlah menggunakan air campuran tadi, gunakanah sekali setiap satu jam.

3. Teh Hijau

Hasil dari sebuah riset menunjukkan, bahwa terjadinya peningkatan respon imunitas pada peserta penelitian dikarenakan mereka mengkonsumsi ekstrak teh hijau sehingga hormon interferon dapat dikeluarkan, yang berguna untuk melawan virus. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, tambahkanlah madu pada satu cangkir teh hijau.

4. Cuka Sari Apel

Banyak juga orang yang mempercayai khasiat dari cuka sari apel untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, walaupun mereka belum dapat membuktikannya secara ilmiah. Cara pemakaiannya: ambil satu sendok makan cuka sari apel kemudian campurkan dengan secangkir air hangat, berkumurlah menggunakan air campuran tadi dan telanlah.

5. Pertimbangkan untuk Mengkonsumsi Vitamin D

Pada tahun 2007 ada sebuah riset yang menjelaskan, peluang untuk terkena gejala flu atau pilek akan semakin kecil terjadi jika dalam sehari rajin mengkonsumsi suplemen vitamin D. Kesimpulannya, bila vitamin D dikonsumsi maka dapat menyebabkan daya tahan tubuh semakin baik sehingga munculnya gejala sakit tenggorokan akan semakin kecil.

Semua tips yang ada di atas sebaiknya dilakukan sebelum sakit tenggorokan yang terjadi dalam kondisi parah. Bila dalam kurun waktu 3 hari sakit yang diderita tak kunjung membaik, sebaiknya lakukanlah konsultasi dengan dokter.

'Rumah di Seribu Ombak' Habiskan Rp3,5 Miliar

INILAH.COM, Bandung - Erwin Arnada kembali menggarap karya baru. Dalam film teranyarnya yakni 'Rumah di Seribu Ombak', dikabarkan menghabiskan dana sebesar Rp3,5 miliar.

Seperti dituturkan oleh Produser Eko Kristianto, dalam film yang diproduksi oleh Tabia Film & Winmark Pictures ini merupakan film berdana cukup minim. Dengan menjalani proses syuting selama 24 hari, mereka berusaha untuk mencoba memanfaatkan dana sebaik mungkin.

“Sulitnya film ini dilakukan di Bali dan kita harus mendatangkan semua barang dari Jakarta. Bayangkan saja bagaimana minimnya budget yang dimiliki. Tapi kita harus mengakalinya sepintar mungkin,” ujar Eko saat ditemui dalam Workshop film Rumah di Seribu Ombak, di Vanila Cafe, Jalan Cimanuk, Kota Bandung, belum lama ini.

Erwin berharap film ini bisa diterima oleh masyarakat Indonesia. Karena di saat film tentang percintaan mencuat, film inspiratif tentang kehidupan kecil warga Bali ini menjadi suguhan anyar.

“Awalnya sulit sekali membuat film ini karena saya harus berhadapan dengan orang Bali yang memiliki kebudayaan sangat kuat. Namun, saya mencoba hati-hati agar tidak ada yang tersinggung. Untungnya banyak sekali yang membantu dalam penggarapan film ini,”

Resmi, United Ikat Bintang Muda Inggris

MANCHESTER – Lolos tes medis, Nick Powell akhirnya setuju menandatangani kontrak berdurasi empat tahun bersama Manchester United. Kontrak Powell akan dimulai pada tanggal 1 Juli mendatang.


Sir Alex Ferguson mengaku senang bisa mendapatkan tanda tangan pemain berusia 18 tahun itu. Menurutnya, Powell merupakan pemain muda dengan talenta yang luar biasa. Powell didatangkan dari Crewe Alexandra, klub asal Inggris yang telah menggunakan jasanya selama dua tahun.

“Saya senang karena dia akhirnya memilih bergabung dengan United. Kami sudah tidak sabar untuk bekerja sama dengannya,” ujar Ferguson, seperti dilansir Goal, Selasa (12/6/2012).

“Kami sudah memantau permainan Nick dalam beberapa bulan terakhir. Dia memiliki talenta yang luar biasa dan dia bermain bagus bersama Crewe,” lanjutnya.

Sementara itu, Powell juga mengekspresikan kegembiraannya karena bisa bermain di Old Trafford. Pemain asal Inggris ini mengungkapkan, keputusan ini serasa mimpi yang jadi kenyataan. Dia juga mengaku tidak sabar untuk dilatih oleh Fergie dan bermain bersama pemain-pemain berkelas di United.

United memenangkan pertarungan dalam perebutan Powell, dengan mengalahkan Everton, Chelsea, dan Arsenal. Terkait dengan diumumkannya kedatangan Powell di Old Trafford, pihak United belum mau mengumbar berapa nilai transfer yang disepakati untuk mendatangkan gelandang serang itu.

Tips Menghilangkan Bau Badan

Bau badan bisa membuat orang tersingkir dari pergaulan. Alhasil, sejuta cara dilakukan untuk membasmi bau badan. Berikut ada beberapa makanan yang bisa berkhasiat menghilangkan bau badan. Tubuh menghasilkan keringat dari kelenjar apokrin dan ekrin. Kelenjar ekrin memproduksi sebagian besar “keringat asin” yang mendinginkan tubuh. Mayo Clinic mencatat bahwa bau badan timbul karena kelenjar apokrin, yang mengeluarkan keringat lemak di daerah rambut dengan berlimpah, seperti kulit kepala, ketiak dan selangkangan.

Keringat berfungsi menghilangkan racun dari tubuh, termasuk yang dihasilkan melalui makanan yang Anda makan, yang dapat mengembangkan bau ketika kontak dengan bakteri pada kulit. Mengubah makanan bisa mengurangi bau tubuh.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan:
1. Daging putih
Makan daging putih seperti daging ayam dan ikan, bukan daging merah (daging sapi atau kambing), dapat mengurangi bau badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses tahun 2006 menyimpulkan bahwa mengkonsumsi daging merah dapat memiliki efek negatif pada bau badan.
2. Sayuran
Oregon State University menyatakan bahwa bau badan amis dikaitkan dengan makan makanan yang mengandung tingkat kolin tinggi. Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine merekomendasikan bahwa laki-laki mengkonsumsi tidak lebih dari 550 mg kolin per hari dan perempuan tidak lebih dari 425 mg per hari.
Sayuran umumnya rendah kolin dan makan makanan yang kaya sayuran dimasak maupun segar (mentah) dapat membantu mengurangi bau badan. Sayuran yang mengandung jumlah kolin paling rendah antara lain kangkung, wortel, mentimun, labu, tomat, lobak, selada dan kol.
3. Buah
Buah adalah contoh lain makanan yang rendah kolin dan dapat membantu menghilangkan bau badan. Apel, stroberi, pir, jus jeruk, jus anggur, nanas, pisang, blueberry dan semangka mengandung beberapa tingkat terendah dari kolin.

Tips Atasi Kecanduan Minum Kopi

Minuman berwarna hitam tidak lain yang di maksud dalam artikel ini adalah minuman kopi, minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan apalagi kalau di nikamati di pagi hari memang sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan.

Namun perlu diketahui bahwa ada batasan dalam mengonsumsi kopi. Minum kopi berlebihan justru memicu rasa mual, sakit kepala, hingga insomnia. Maka, mulailah mengontrol kebiasaan tersebut. Berikut ini ada jurus jitu untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan minum kopi, dilansir melalui methodsofhealing.

Mengurangi secara bertahap
Kari Gans, juru bicara dari American Dietic Association sekaligus penulis ‘The Small Change Diet’ mengungkapkan, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, maka mulailah untuk mengurangi secara perlahan. Hal ini akan membantu mengurangi gejala-gejala perubahan yang cepat dan memberikan waktu adaptasi bagi tubuh untuk memulai kebiasaan baru.

Cari minuman pengganti
Kari Gans juga menyarankan Anda untuk mengganti kopi dengan minuman lain yang bebas kafein atau minum minuman dengan kadar kafein rendah, seperti teh atau cokelat. Meskipun kedua minuman tersebut masih mengandung kafein, namun bisa menjadi alternatif terbaik selama masa peralihan untuk menghentikan kecanduan kopi.

Minum air putih
Perbanyak minum air putih sebagai bagian dari detoksifikasi Anda. Tubuh yang terhidrasi akan mempermudah usaha Anda untuk menghentikan kebutuhan kopi, karena konsentrasi dan kesegaran tetap terjaga tanpa pengaruh kafein.

Olahraga
Melakukan aktivitas fisik merupakan jurus terjitu untuk memerangi perasaan lelah atau marah saat sedang dalam upaya menghentikan kebiasaan minum kopi. Menurut Gans, olahraga bisa merangsang produksi hormon endorfin yang membantu Anda merasa senang.

Makan makanan sehat
Hindari junk food yang mengandung kalori tinggi. Tak sekedar memperburuk kesehatan dalam jangka panjang, junk food juga turut andil menggagalkan usaha Anda untuk berhenti minum kopi. Perbanyak konsumsi karbohidrat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Makanan ini merupakan sumber energi, sehingga dapat mencegah Anda untuk minum kopi sebagai cara untuk mendapatkan energi tambahan.

Cukup tidur
Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan tidur yang berkualitas dan cenderung minum kopi untuk meningkatkan kebutuhan energi. Jadi mulai sekarang, cobalah untuk membiasakan diri untuk mendapatkan tidur cukup. Tidur nyenyak membantu Anda untuk mendapatkan energi tanpa harus minum kopi.

Yoga
Stres dengan pekerjaan memang membuat pekerja mencari secangkir kopi. Secangkir kopi memang membuat tubuh merasa lebih rileks. Namun, coba ganti kebiasaan tersebut dengan melakukan yoga. Satu jam melakukan yoga atau hanya lima menit duduk tenang bisa membuat Anda merasa rileks.

Mourinho Sambangi Jakarta

Jose Mourinho. (Foto: Reuters)

JAKARTA – Pelatih Real Madrid Jose Mourinho menginjakkan kakinya di Tanah Air sore ini. Pelatih yang namanya mulai menanjak ketika menukangi Chelsea itu diperkirakan tiba di Lanud Halim Perdana Kusuma, Jakarta, sore ini, dengan menggunakan jet pribadi.

Berdasarkan informasi yang beredar, The Special One akan bermalam di Hotel Borobudur Jakarta. Hal itu dibenarkan oleh Director of Communication Hotel Borobudur Jakarta, Fransiska Kansil.

“Ya, benar (Mourinho akan datang), tapi belum bisa diperkirakan tiba pukul berapa,” ujar Fransiska ketika dihubungi Okezone, Rabu (13/6/2012).

Beberapa kegiatan yang akan dilakukan oleh Mourinho selama di Indonesia tampaknya akan berlangsung secara tertutup. Bahkan, Fransiska mengatakan, tidak semua media massa bisa meliput kegiatan The Special One di Jakarta.

“Tapi, maaf, dalam acara ini hanya media-media terpilih saja yang diperbolehkan untuk meliput dan kami sudah mengirim mereka untuk meliput,” ujarnya.

Mengenal Bahan Alami Untuk Perawatan Rambut

Perawatan Rambut – Memiliki rambut kering sangatlah sangatlah menjengkelkan diperlukan perawatan khusunya, karena biasanya tuk rambut kering sangat rentan patah dan bercabang, namun bukan berarti tidak bisa mendapatkan  rambut sehat dan kuat, dgn perawatan rambut alami yg mudah dan murah anda bisa dgn mudah memilik rambut yg sehat dan berkilau kembali.

Berikut ini beberapa ramuan dan perawatan rambut alami yg bisa anda lakukan :

Tepung Jagung dan Jus Tomat, Rawat rambut keriting Anda dgn perawatan yg efisien dan bernutrisi. Campurkan 1 sendok makan (sdm) tepung jagung dgn 1 gelas jus tomat alami dalam sebuah mangkuk, aduk hingga membentuk pasta. Balurkan campuran tadi pada batang rambut dan tutup dgn handuk. Setelah 30 menit, bilas rambut dgn air hangat dan sedikit shampo. Ulangi ritual ini dua kali seminggu tuk mendapatkan hasil yg cepat.

Nut Oil dan Minyak Lemon, mengembalikan tekstur halus dan mengkilap rambut Anda dari kerusakan karena panas dgn perawatan mudah berikut. Campurkan dalam sebuah mangkuk 2 buah kuning telur, 1 sdm nut oil (biasanya almond oil) dan 1 tetes minyak sari lemon. Balurkan ramuan pada batang rambut dan kulit kepala sambil dipijat, kemudian tutup dgn handuk hangat. Diamkan ramuan selama 40 menit kemudian bilas rambut dgn air hangat suam-suam kuku dan beberapa tetes shampo.

Minyak Jarak dan Minyak Zaitun, Siapkan perawatan deep-conditioning bagi rambut keriting Anda yg rusak parah. Buat ramuan dgn 2 sendok teh (sdt) minyak jarak, 1 sdm minyak zaitun dan 1 kuning telur dalam sebuah mangkuk, kemudian aduk rata. Setelah campuran menjadi pasta halus aplikasikan dari tengah hingga batang rambut. Kemudian tutup rambut dgn shower cap dan biarkan semalaman tuk hasil yg cepat dan mengagumkan. Esok paginya, bilas menggunakan shampo dan air hangat.

Buah Pir dan Cuka Sari Apel, pakai blender tuk menghaluskan satu buah pir berukuran sedang yg telah dipotong kecil dan 2 sdm cuka sari apel, dan sedikit air tuk membuat pasta yg mudah diaplikasikan pada rambut. Balurkan campuran pada rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir, bilas rambut dgn air suam kuku hingga bersih.

Kedelai dan Air, Campur 3 sdt kedelai yg telah dilumatkan dgn segelas air hangat dan aplikasikan pada rambut basah Anda. Biarkan ramuan tadi selama 10 menit kemudian bilas dgn air hangat. Kedelai kaya akan nutrisi yg dapat mengembalikan tekstur rambut yg tebal dan sehat.

Alpukat dan Minyak Gandum, perawatan deep-conditioning ini tuk mendapatkan helaian rambut yg kuat dan sehat. Gunakan blender tuk mencampur 1 butir telur dgn ½ bagian alpukat dan 2 sdt minyak gandum. Oleskan ramuan ke seluruh bagian rambut dan biarkan selama 30 menit. Bersihkan sisa-sisa masker ini dgn shampo dan air hangat.