Kandungan jahe yang bermanfaat untuk kesehatan

Jahe merupakan tanaman asli asia selatan. Kandungan nutrisi jahe membuatnya sering dijadikan tanaman obat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan kesehatan. Rasanya yang hangat dan wangi juga membuatnya dijakikan bumbu masakan dan macam-macam minuman hangat seperti wedang jahe, bajigur, STMJ dan bir pletok.

Karena alasan kepraktisan, minuman jahe sering dikemas dalam keadaan kering, sebenarnya kandungan jahe yang terdapat dalam bubuk jahe tidak sebaik kandungan jahe segar. Jahe segar dapat digunakan sebagai obat anti mual, meningkatkan sirkulasi, mengurangi gejala radang sendi, sebagai obat migrain dan dalam pengobatan dan pencegahan berbagai bentuk kanker.

Ginggerol

Minyak berwarna kuning yang memberikan sensasi pedas dan hangat. Ginggerol mempunyai struktur capcaisin pada cabai, bahan yang membuatnya menjadi pedas. Kemampuan yang dimiliki ginggerol adalah anti-inflamasi (anti radang) dan modulasi kadar gula darah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes. Bahan ini Efektif dalam mengatur dua enzim penting yang terlibat dalam manajemen diabetes tipe 2 dan penghambat siklooksigenase – enzim yang mempromosikan peradangan.

Studi tentang ginggerol yang lain, tahun 2010 ”Chinese Journal of Medicinal Materials, menyatakan bahwa kandungan ginggerol pada jahe mampu menghambat pembelahan sel leukimia (kanker darah) secara signifikan. 19 protein yang menghambat sel kanker telah diaktifkan dan 10 protein yang mamacu sel kanker dihambat. Dosis yang tinggi pada jahe menunjukan efek yang meningkat.

Shogaol

Merupakan senyawa fenolik pada jahe, memiliki kemampuan sebagai anti radang dan anti kanker. Berdasarkan sebuah penelitian British Journal of Pharmacology pada tahun 2010 shogaol bisa digunakan pada pengobatan kanker payudara karena sifatnya yang invansif terhadap kanker tersebut dan bisa digunakan sebagai pencegahan kanker payudara metastatik. Dinegara-negara maju, 1-7 wanita bisa terserang kanker payudara sehingga shogaol dalam jahe bisa sebagai obat alteratif pencegahan kanker payudara pada wanita.

Sebagai tambahan Sebuah studi 2009 dalam “Journal of Kimia Pertanian dan Pangan” ditemukan shogaols lebih efektif daripada ginggerol dalam efek anti-inflamasi dan antitumor pada sel kanker paru-paru manusia dan sel kanker usus besar manusia.

Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam jahe jumlahnya tidak banyak. Jahe mengandung vitamin B6 yang juga membantu menghambat peradangan dan mengurangi rasa mual. Untuk mendapatkan manfaat vitamin dalam jahe sebaiknya sajikan jahe yang tidak melalui proses pengeringan atau sudah dibuat permen. Proses pengeringan dan penambahan gula bisa merusak vitamin B6.

Selain vitamin kandungan jahe yang lain adalah mineral. Setiap ons jahe mengandung 2-3% kebutuhan mineral berikut ini: Kalium, Magnesium, Tembaga, Mangan, dan juga mengandung anti oksidan superoksida dsmutase

Konsumsi jeruk nipis untuk usir berbagai penyakit

Lemon atau jeruk nipis, adalah buah yang sering kita konsumsi sehari – hari. Banyak kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Banyaknya nutrisi di dalamnya membuat buah ini kaya akan manfaat kesehatannya.

Nutrisi yang terkandung di dalam buah jeruk nipis adalah beberapa vitamin dan mineral. Untuk vitamin, jeruk nipis kaya akan vitamin C tentunya, tapi juga vitamin dan zat – zat lain yang sangat berguna bagi esehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin B1 dan B2 yang terdiri dari tiamin dan riboflavin, serta vitamin B6, vitamin E serta zat – zat lain seperti asam folat, niasin dan asam Phantoetic.

Untuk mineralnya sendiri, buah ini mengandung mineral tinggi akan fosfat dan kalium, serta mineral lain seperti kalsium,magnesium,  besi, sodium,selenium, mangan, tembaga dan seng.

Setelah melihat kandungan nnutrisi yang banyak tadi, sekarang Anda pasti ingin mengetahui apa saja manfaat kesehatan dari konsumsi jeruk nipis ini. Nah, berikut adalah manfaat kesehatan jeruk nipis selengkapnya:

Manfaat Kesehatan Buah Jeruk Nipis atau Lemon

Jeruk nipis sejak dahulu sudah dijadikan sebagai bahan pengobatan dan penyembuhhan beberapa penyakit yang terbukti sangat efektif. Jeruk nipis atau lemon bisa dijadikan jus, dan dapat diminum setiap harinya untuk mencegah penyakit yang masuk. Atau juga bisa dibuat “wedang” atau minuman hangat, yang rasanya tidak kalah saat dijus.

Minuman yang dapat disajikan dingin atau hangat ini sangat berkhasiat untuk menyembuhkan dan melakukan pencegahan terhadap gangguan pencernaan. Misal saja saat perut sedang mulas, mual kembung atau semacamnya, buah ini dapat membersihkan hati, dan membuat empedu berkerja optimal sehingga akan membantu pencernaan dalam menghadapi masalah – masalah pencernaan tersebut. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi teratur jeruk nipis dapat mengurangi kemungkinan terbentuknya batu pada empedu. Selain itu, masalah sembelit atau usus bermasalah dapat diselesaikan dengan  meminum buah ini, sehingga pencernaan lancar.

Jeruk nipis atau lemon, juga bisa ditambahkan di dalam masakan sebagai penyedap rasa, yang sangat baik untuk orang yang sedang menjalankan diet rendah garam, dimana jeruk nipis ini sangat tinggi potasium yang sangat baik untuk mengatur tekanan dalam darah.

Buah ini juga baik untuk menyembuhkan infeksi pada saluran kemih serta arthritis karena dapat mengeluarkan racun dan bakteri dalam tubuh.

Buah ini mengandung antiseptik serta dapat membersihkan noda dan baik untuk menjaga kulit dari penuaan. Buah jeruk nipis ini juga sangat baik untuk menyembuhkan sakit tenggorokan dan demam, dengan dibuat minuman hangat. Jika sesak napas mengganggu atau pikiran sedang butuh ketenangan buah ini sangat cocok untuk menyembuhkannya, yang baiknya dibuat hangat juga.

Antioksidan yang terkandung juga sangat baik untuk membantu tubuh mencegah penyakit yang akan masuk dalam tubuh, misal kanker. Dan sekaligus untuk mengurangi racun dalam darah dan kulit.

Mengatasi sakit tenggorokan dengan 5 cara mudah

Jika Anda terserang radang tenggorokan, maka tenggorokan Anda akan terasa seperti kering, sakit ketika menelan dan terasa bengkak. Penyebab yang paling sering muncul dari sakit atau radang tenggorokan adalah infeksi yang disebabkan oleh virus, cotohnya flu atau pilek.

Biasanya sakit tenggorokan dapat sembuh dengan sendirinya, walaupun ditemukan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kondisi yang serius. Tenang saja, Anda jangan terlalu cemas karena ada beberapa tips untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan yang dapat Anda terapkan di rumah, berikut tips sederhana hasil penjelasan dari kutipan yang ada di Healthcastle:

1. Minum Madu

Banyak orang yang mempercayai bahwa madu mempunyai khasiat untuk meredakan sakit tenggorokan. Walaupun hingga sekarang, para ahli belum memahami secara pasti cara kerja yang dilakukan makanan ini. Tapi yang jelas, madu mempunyai kemampuan untuk menghambat tumbuhnya bakteri resisten pada antibiotik. Cara pemakaiannya, ambilah madu 1 sampai 2 sendok makan lalu campurkan dengan satu cangkir air panas.

2. Berkumur dengan air garam

Radang tenggorokan dapat dikurangi dengan berkumur menggunakan air garam. Bagaiamana cara kerja garam? Garam akan mengeluarkan air dari membran sel, sehingga bengkak dan peradangan yang diakibatkan oleh sakit tenggorokan dapat dikurangi. Cara pemakaiannya, ambilah garam  ½ sampai 1 sendok teh kemudian campurkan dengan secangkir air yang hangat, berkumurlah menggunakan air campuran tadi, gunakanah sekali setiap satu jam.

3. Teh Hijau

Hasil dari sebuah riset menunjukkan, bahwa terjadinya peningkatan respon imunitas pada peserta penelitian dikarenakan mereka mengkonsumsi ekstrak teh hijau sehingga hormon interferon dapat dikeluarkan, yang berguna untuk melawan virus. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, tambahkanlah madu pada satu cangkir teh hijau.

4. Cuka Sari Apel

Banyak juga orang yang mempercayai khasiat dari cuka sari apel untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, walaupun mereka belum dapat membuktikannya secara ilmiah. Cara pemakaiannya: ambil satu sendok makan cuka sari apel kemudian campurkan dengan secangkir air hangat, berkumurlah menggunakan air campuran tadi dan telanlah.

5. Pertimbangkan untuk Mengkonsumsi Vitamin D

Pada tahun 2007 ada sebuah riset yang menjelaskan, peluang untuk terkena gejala flu atau pilek akan semakin kecil terjadi jika dalam sehari rajin mengkonsumsi suplemen vitamin D. Kesimpulannya, bila vitamin D dikonsumsi maka dapat menyebabkan daya tahan tubuh semakin baik sehingga munculnya gejala sakit tenggorokan akan semakin kecil.

Semua tips yang ada di atas sebaiknya dilakukan sebelum sakit tenggorokan yang terjadi dalam kondisi parah. Bila dalam kurun waktu 3 hari sakit yang diderita tak kunjung membaik, sebaiknya lakukanlah konsultasi dengan dokter.

Tips Menghilangkan Bau Badan

Bau badan bisa membuat orang tersingkir dari pergaulan. Alhasil, sejuta cara dilakukan untuk membasmi bau badan. Berikut ada beberapa makanan yang bisa berkhasiat menghilangkan bau badan. Tubuh menghasilkan keringat dari kelenjar apokrin dan ekrin. Kelenjar ekrin memproduksi sebagian besar “keringat asin” yang mendinginkan tubuh. Mayo Clinic mencatat bahwa bau badan timbul karena kelenjar apokrin, yang mengeluarkan keringat lemak di daerah rambut dengan berlimpah, seperti kulit kepala, ketiak dan selangkangan.

Keringat berfungsi menghilangkan racun dari tubuh, termasuk yang dihasilkan melalui makanan yang Anda makan, yang dapat mengembangkan bau ketika kontak dengan bakteri pada kulit. Mengubah makanan bisa mengurangi bau tubuh.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan:
1. Daging putih
Makan daging putih seperti daging ayam dan ikan, bukan daging merah (daging sapi atau kambing), dapat mengurangi bau badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses tahun 2006 menyimpulkan bahwa mengkonsumsi daging merah dapat memiliki efek negatif pada bau badan.
2. Sayuran
Oregon State University menyatakan bahwa bau badan amis dikaitkan dengan makan makanan yang mengandung tingkat kolin tinggi. Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine merekomendasikan bahwa laki-laki mengkonsumsi tidak lebih dari 550 mg kolin per hari dan perempuan tidak lebih dari 425 mg per hari.
Sayuran umumnya rendah kolin dan makan makanan yang kaya sayuran dimasak maupun segar (mentah) dapat membantu mengurangi bau badan. Sayuran yang mengandung jumlah kolin paling rendah antara lain kangkung, wortel, mentimun, labu, tomat, lobak, selada dan kol.
3. Buah
Buah adalah contoh lain makanan yang rendah kolin dan dapat membantu menghilangkan bau badan. Apel, stroberi, pir, jus jeruk, jus anggur, nanas, pisang, blueberry dan semangka mengandung beberapa tingkat terendah dari kolin.

Tips Atasi Kecanduan Minum Kopi

Minuman berwarna hitam tidak lain yang di maksud dalam artikel ini adalah minuman kopi, minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan apalagi kalau di nikamati di pagi hari memang sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan.

Namun perlu diketahui bahwa ada batasan dalam mengonsumsi kopi. Minum kopi berlebihan justru memicu rasa mual, sakit kepala, hingga insomnia. Maka, mulailah mengontrol kebiasaan tersebut. Berikut ini ada jurus jitu untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan minum kopi, dilansir melalui methodsofhealing.

Mengurangi secara bertahap
Kari Gans, juru bicara dari American Dietic Association sekaligus penulis ‘The Small Change Diet’ mengungkapkan, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, maka mulailah untuk mengurangi secara perlahan. Hal ini akan membantu mengurangi gejala-gejala perubahan yang cepat dan memberikan waktu adaptasi bagi tubuh untuk memulai kebiasaan baru.

Cari minuman pengganti
Kari Gans juga menyarankan Anda untuk mengganti kopi dengan minuman lain yang bebas kafein atau minum minuman dengan kadar kafein rendah, seperti teh atau cokelat. Meskipun kedua minuman tersebut masih mengandung kafein, namun bisa menjadi alternatif terbaik selama masa peralihan untuk menghentikan kecanduan kopi.

Minum air putih
Perbanyak minum air putih sebagai bagian dari detoksifikasi Anda. Tubuh yang terhidrasi akan mempermudah usaha Anda untuk menghentikan kebutuhan kopi, karena konsentrasi dan kesegaran tetap terjaga tanpa pengaruh kafein.

Olahraga
Melakukan aktivitas fisik merupakan jurus terjitu untuk memerangi perasaan lelah atau marah saat sedang dalam upaya menghentikan kebiasaan minum kopi. Menurut Gans, olahraga bisa merangsang produksi hormon endorfin yang membantu Anda merasa senang.

Makan makanan sehat
Hindari junk food yang mengandung kalori tinggi. Tak sekedar memperburuk kesehatan dalam jangka panjang, junk food juga turut andil menggagalkan usaha Anda untuk berhenti minum kopi. Perbanyak konsumsi karbohidrat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Makanan ini merupakan sumber energi, sehingga dapat mencegah Anda untuk minum kopi sebagai cara untuk mendapatkan energi tambahan.

Cukup tidur
Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan tidur yang berkualitas dan cenderung minum kopi untuk meningkatkan kebutuhan energi. Jadi mulai sekarang, cobalah untuk membiasakan diri untuk mendapatkan tidur cukup. Tidur nyenyak membantu Anda untuk mendapatkan energi tanpa harus minum kopi.

Yoga
Stres dengan pekerjaan memang membuat pekerja mencari secangkir kopi. Secangkir kopi memang membuat tubuh merasa lebih rileks. Namun, coba ganti kebiasaan tersebut dengan melakukan yoga. Satu jam melakukan yoga atau hanya lima menit duduk tenang bisa membuat Anda merasa rileks.

Mengenal Bahan Alami Untuk Perawatan Rambut

Perawatan Rambut – Memiliki rambut kering sangatlah sangatlah menjengkelkan diperlukan perawatan khusunya, karena biasanya tuk rambut kering sangat rentan patah dan bercabang, namun bukan berarti tidak bisa mendapatkan  rambut sehat dan kuat, dgn perawatan rambut alami yg mudah dan murah anda bisa dgn mudah memilik rambut yg sehat dan berkilau kembali.

Berikut ini beberapa ramuan dan perawatan rambut alami yg bisa anda lakukan :

Tepung Jagung dan Jus Tomat, Rawat rambut keriting Anda dgn perawatan yg efisien dan bernutrisi. Campurkan 1 sendok makan (sdm) tepung jagung dgn 1 gelas jus tomat alami dalam sebuah mangkuk, aduk hingga membentuk pasta. Balurkan campuran tadi pada batang rambut dan tutup dgn handuk. Setelah 30 menit, bilas rambut dgn air hangat dan sedikit shampo. Ulangi ritual ini dua kali seminggu tuk mendapatkan hasil yg cepat.

Nut Oil dan Minyak Lemon, mengembalikan tekstur halus dan mengkilap rambut Anda dari kerusakan karena panas dgn perawatan mudah berikut. Campurkan dalam sebuah mangkuk 2 buah kuning telur, 1 sdm nut oil (biasanya almond oil) dan 1 tetes minyak sari lemon. Balurkan ramuan pada batang rambut dan kulit kepala sambil dipijat, kemudian tutup dgn handuk hangat. Diamkan ramuan selama 40 menit kemudian bilas rambut dgn air hangat suam-suam kuku dan beberapa tetes shampo.

Minyak Jarak dan Minyak Zaitun, Siapkan perawatan deep-conditioning bagi rambut keriting Anda yg rusak parah. Buat ramuan dgn 2 sendok teh (sdt) minyak jarak, 1 sdm minyak zaitun dan 1 kuning telur dalam sebuah mangkuk, kemudian aduk rata. Setelah campuran menjadi pasta halus aplikasikan dari tengah hingga batang rambut. Kemudian tutup rambut dgn shower cap dan biarkan semalaman tuk hasil yg cepat dan mengagumkan. Esok paginya, bilas menggunakan shampo dan air hangat.

Buah Pir dan Cuka Sari Apel, pakai blender tuk menghaluskan satu buah pir berukuran sedang yg telah dipotong kecil dan 2 sdm cuka sari apel, dan sedikit air tuk membuat pasta yg mudah diaplikasikan pada rambut. Balurkan campuran pada rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir, bilas rambut dgn air suam kuku hingga bersih.

Kedelai dan Air, Campur 3 sdt kedelai yg telah dilumatkan dgn segelas air hangat dan aplikasikan pada rambut basah Anda. Biarkan ramuan tadi selama 10 menit kemudian bilas dgn air hangat. Kedelai kaya akan nutrisi yg dapat mengembalikan tekstur rambut yg tebal dan sehat.

Alpukat dan Minyak Gandum, perawatan deep-conditioning ini tuk mendapatkan helaian rambut yg kuat dan sehat. Gunakan blender tuk mencampur 1 butir telur dgn ½ bagian alpukat dan 2 sdt minyak gandum. Oleskan ramuan ke seluruh bagian rambut dan biarkan selama 30 menit. Bersihkan sisa-sisa masker ini dgn shampo dan air hangat.

Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Ketombe bisa diatasi dengan diet rendah karbohidrat dan lemak. Pemakaian sampo dan tonik sebaiknya dipilih yang sesuai dengan kulit kepala si pemakai. Disamping itu menurut para ahli kecantikan kerontokan rambut banyak disebabkan oleh poliolusi, sinar ultravioelet, radikal bebas, dan lampu tata cahaya di studio televisi.

Pada dasarnya, ada dua tipe kerontokan rambut, yaitu hairfall dan hairloss, yang keduanya bisa mengganggu siapa saja. Hairfall adalah problem kerontokan melebihi batas normal yang terjadi karena rapuhnya rambut. Sementara itu, hairloss adalah problem kerontokan rambut yang terjadi antara lain karena faktor usia, gen, hormon, infeksi kulit, atau pasca-melahirkan.

Untuk mencegah rambut rontok berikut tips-tipsnya:

1. Gunakan bahan-bahan alami untuk merawat rambut sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya. 
2. Keramaslah secara rutin dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut, misalnya seminggu dua kali. 
3. Lakukan creambath secara rutin, baik di salon maupun di rumah 
4. Gunakan produk perawatan yang baik yang berfungsi meng hentikan proses oksidasi zat kimia pada rambut akibat penggunaan kosmetik rambut.

 

cara mengatasi rambut rontok secara alami yang bisa Anda coba dirumah :

• Lidah buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

• Teh hijau, berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

• Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

Anda dapat melakukan perawatan rambut diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

cara merawat wajah

  

Cara pertama dapat sahabat mulai dari diri sendiri di rumah :

- Sebaiklah cucilah tangan terlebih dahulu dengan bersih sebelum sahabat menyentuh kulit wajah.

- Bersihkan kulit wajah dengan pembersih muka secara rutin setiap pagi dan malam hari, atau setelah sahabat keluar rumah.

- Rajin-rajinlah mencuci muka setiap pulang dari bepergian.

- Pada malam hari, luangkanlah waktu sebentar untuk memijat kulit wajah sahabat dengan lembut selama 2 menit, untuk menghilangkan keletihan dan memberikan warna kulit yang cerah.

- Pakailah masker wajah minimal 2 kali seminggu agar kotoran di daerah wajah dapat terangkat.

- Jangan sesekali memencet jerawat atau komedo, karena akan menimbulkan iritasi pada kulit.

- Sebelum bepergian ke luar rumah sebaiknya, pakailah pelembab yang dapat melindungi kulit wajah dari sinar matahari.

- Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas perhari, dan rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit dari dalam.

Setelah mengetahui cara pertama diatas, alangkah baiknya sahabatFabeluna juga dapat mencoba cara kedua dibawah ini untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, bersih dan putih alami.

$ Alpukat

Alpukat mempunyai manfaat untuk melembabkan kulit, sehingga alpukat sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah untuk kulit kering.

Caranya :

- Hancurkan daging buah alpukat

- Setelah itu oleskan pada wajah selama 30 menit

- Bilaslah dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker yang ada pada wajah.

$ Mentimun

Mentimun mempunyai manfaat untuk membersihkan wajah dari noda hitam sehingga kulit wajah terlihat lebih bercahaya.

Caranya :

- Ambillah 1/2 mentimun, kemudian dikupas hingga bersih

- Setelah itu tambahkan 1 sendok makan susu tanpa lemak

- Dan tambahkan juga 1 sendok makan yoghurt

- Blenderlah semua bahan diatas hingga halus

- Oleskan pada wajah selama 20 menit dan bilaslah dengan air hangat.

$ Pisang

Buah pisang bermanfaat untuk meremajakan kulit, dan jika sahabat rajin menggunakannya kulit wajah sahabat akan menjadi lembab dan kenyal.

Caranya :

- Ambillah pisang ambon dan hancurkan buahnya.

- Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan tadi

- Oleskanlah pada wajah dan biarkan selama 30 menit

- Bersihkan dengan kapas dan air hangat.

$ Apel

Apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.

Caranya :

- Hancurkanlah buah apel dengan menggunakan belnder

- Jangan tambahkan air pada saat diblender

- Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit

- Bilaslah dengan bersih

Gimana cara merawat wajah diatas ? Cukup mudah dan efisien bukan ?? Sekarang tunggu apalagi cepetan dicoba dan rasakan manfaatnya bagi wajah sahabat. Selain artikel diatas, sahabat juga bisa melihat artikel mengenai cara merawat kulit dan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Jangan lupa dikunjungi yach.. Terima kasih..

cara merawat rumah

Rumah adalah cerminan ciri khas karakter pemiliknya. Mirip dengan cara kita berpakaian, cara kita menata rumah juga adalah cerminan bagaimana karakter kita sebagai empunya rumah. Namun seperti apapun kepribadian kita, bisa dipastikan kita berharap mempunyai rumah yang indah, bersih, dan sehat. Rumah besar tapi kurang terawat malah menjadi bumerang bagi pemiliknya. Syarat pertama dan utama kita nyaman tinggal di rumah adalah kebersihan dan kesehatannya, (selain sudah selesai KPR-nya, hehe …)
Nah, berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk menciptakan rumah yang sehat, bersih, dan nyaman.
Dapur
Biasakan segera mencuci piring kotor di dapur. Semakin cepat anda melakukannya, maka beban anda menjaga kebersihan dapur akan semakin ringan. Tumpukan piring kotor di dapur akan membuat anda semakin enggan untuk menyentuhnya. Selain itu, dapur biasanya adalah tempat yang lembab, bakteri akan mudah dan cepat berkembang di sisa makanan di piring kotor anda.
Berikan ventilasi dan penerangan yang cukup untuk dapur anda. Sediakan minimal dua tempat sampah, satu untuk sampah organik, dan satunya lagi untuk sampah non-organik. Di dapurlah tempat pertama dan termudah bagi anda untuk ikut serta menjaga bumi ini. Tak ada yang lebih menyenangkan ketika melihat dapur yang selalu dalam keadaan bersih.

Kamar Mandi
Ventilasi masih menjadi unsur utama untuk membuat kamar mandi anda nyaman. Jangan biarkan keadaannya gelap dan lembab. Tentu anda tak ingin melihat tembok kamar mandi anda berjamur. Sikat lantai kamar mandi dan bersihkan bak mandi anda secara teratur agar air anda terjaga kebersihannya.
Selain itu, juga bagus untuk menaruh tanaman hias di kamar mandi, supaya kamar mandi anda leboh segar dan asri. Jangan lupa meletakkan parfum dan kamfer anti bakteri. Pilihlah warna warna cerah, seperti hijau, biru, atau pink, untuk warna lantai dan temboknya.
Kamar Tidur
Percayakah anda kalau ‘kasur’ adalah tempat yang berbahaya? Anda harus percaya ini, bakteri bisa dengan mudah berkembang biak di sana. Upayakan mengganti, mencuci, dan mengeringkan seprai dan sarung bantal sesering mungkin. Pilihlah bahan yang menyerap keringat dan tidak gampang berbulu. Kasur juga sangat perlu untuk dijemur sesering yang anda bisa. Pastikan kamar tidur anda bersih dan rapi, karena di situlah sebagian besar waktu anda habiskan untuk tidur. Jika kamar tidur anda kotor, kemungkinan anda sakit akan lebih besar.
Ruang Tengah
Ruang tengah biasanya difungsikan sebagai ruang keluarga. Di situ biasanya anggota keluarga anda menghabiskan waktu bersama. Tak jarang juga ruang tengah menyatu dengan ruang makan. Karena aktifitas di ruang ini melibatkan seluruh anggota keluarga, maka kemungkinannya untuk menjadi kotor lumayan besar. Itu artinya anda harus memberi perhatian ekstra pada ruang yang satu ini, segera rapikan barang-barang yang berserakan, pastikan kabel tertata dengan rapi, terutama jika anda mempunyai anak kecil.
Untuk menjaga kesehatan ruang itu, disarankan anda menempatkan pohon bambu kecil di ruang ini. Selain untuk alasan keindahan dan keasrian, bambu dipercaya bisa menjadi alat penyaring formaldehid (zat kimia yang banyak terdapat pada furniture dari kayu) serta benzen (terdapat pada tinta, plastik, atau bahan karet) yang berbahaya bagi keluarga anda. Supaya lebih indah, anda bisa menambahkan bunga lili, yang juga bisa mengeliminasi trichloroethylene (zat kimia yang terdapat dalam lukisan dan cat yang berbahaya bagi pernafasan)

Tips cara perawatan wajah cantik dan alami ala wanita yunani

Yunani identik dengan kisah para dewa-dewi di era kuno. Khusus untuk para dewi, kerap kali digambarkan dengan wajah nan lembut, putih, rambut yang indah, serta gaun dengan potongan one shoulder yang panjang menyapu lantai. Selain populer dengan kecantikannya, para wanita Yunani juga memiliki gaya hidup yang sehat dan cara perawatan wajah yang baik. Terbukti dengan kulit mereka yang senantiasa lembut dan putih bersih.
Mereka juga senang mengonsumsi makanan yang kaya akan bahan-bahan alami dari alam yang dapat membuat mereka cantik dari dalam dan juga dari luar. Berikut rahasia kecantikan wanita Yunani tersebut :

1. Pola makan sehat
Yunani merupakan negara kepulauan yang dikelilingi laut. Sebagai negara perairan, Yunani memiliki segudang resep masakan seafood yang bernutrisi dan kaya akan asam lemak Omega-3 dan Omega-6. Begitu pula dengan sayuran dan buah-buahan yang tumbuh subur di daratannya. Tambahan vitamin dan mineral dalam sayuran dan buah tak hanya membuat perut kenyang, namun juga menjadi santapan bagi kulit, sehingga kulit tampak lebih indah dan berkilau.
2. Garam laut
Garam laut dapat digunakan sebagai bahan lulur atau body scrub yang ampuh menghilangkan kotoran dan sel-sel kulit mati. Hasilnya, kulit menjadi lebih lembut dan bercahaya.
3. Minyak zaitun
Olive oil atau minyak zaitun merupakan salah satu bahan alamiah yang paling banyak digunakan di berbagai produk kosmetik. Selama ratusan, bahkan ribuan tahun, warga Yunani menggunakan minyak zaitun untuk mempercantik rambut, wajah, hingga tubuh. Anda juga dapat merasakan sensasi kelembutan minyak zaitun. Teteskan minyak zaitun ke telapak tangan, lalu oleskan pada rambut sambil pijat perlahan kulit kepala Anda. Bagi Anda yang memiliki kulit kering, oleskan beberapa tetes minyak zaitun di wajah sebagai pelembab alami.
4. Madu
Madu juga memiliki begitu banyak khasiat, sama seperti minyak zaitun. Tak hanya di Yunani, madu juga telah menjadi resep rahasia para wanita sejak ribuan tahun silam. Sebut saja Cleopatra, ikon kecantikan asal Mesir. Cleopatra kerap menggunakan madu sebagai masker wajah dan melembutkan tubuhnya.
5. Yogurt
Konon yogurt yang diproduksi di Yunani berbeda dari yogurt yang ada di negara lainnya. Yogurt dari Yunani memiliki tambahan komposisi khusus yang membuatnya tak hanya lezat disantap, tapi juga baik bagi kesehatan kulit. Tambahkan madu atau olive oil, dan yogurt pun dapat diaplikasikan pada wajah sebagai masker.
Anda juga dapat menggunakan masker instan yang jelas aman kandungan bahan-bahannya untuk kulit Anda.
Nah sekarang udah tahu kan, banyak manfaat yang terkandung di alam untuk menjaga dan mendapatkan kulit tubuh dan wajah putih bersih dan juga sehat.
Yuk coba tips diatas rame-rame dengan keluarga, sahabat dan juga pacar kamu. Semoga tips perawatan wajah dan kulit ini berguna buat kamu semua.

Tips menghilangkan komedo dengan aman dan tepat

Siapa yang tidak kenal dengan komedo?. Meskipun jenis penyakit ini tak segawat jerawat, tapi kehadirannya tak pernah di harapkan, apalagi oleh seorang wanita. Terlihat cantik dan sempurna di depan orang pasti adalah hal selalu di inginkannya. Akan tetapi ketika komedo datang, pasti semua tak ada yang menginginkannya. Sebelumnya, kita pelajari dulu jenis komedo.
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.
2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.
 Memiliki komedo memang membuat percaya diri kita menurun, namun jangan khawatir. Kali ini kami akan berbagi mengenai  “Tips Cara Menghilangkan Komedo dengan Aman dan Tepat“. Sebenarnya menghilangkan komedo ini memang tidak terlalu susah namun dibutuhkan perawatan secara teratur. Langsung saja lihat tipsnya dibawah ini bagaimana menghilangkan Komedo dengan Aman dan Tepat.
1. Garam
Cuci wajah Anda sehari sekali dengan menggunakan air hangat yang sudah dicampur garam. Garam akan mengurangi minyak berlebih pada wajah, dalam kata lain membantu menghilangkan komedo.
2. Lidah buaya atau Kulit Jeruk
Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke area berkomedo. Lidah buaya akan menghaluskan kulit dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Hasilnya, kulit lebih segar dan halus tanpa komedo. Kulit jeruk bisa juga kita coba untuk menghilangkan komedo, caranya Kulit jeruk kita beri sedikit air, kemudian diamkan di wajah yang ada komedonya, biarkan sampai satu malam.
3. Es batu
Usapkan es batu di sekitar area berkomedo kira-kira 10 menit. Es batu ini akan membuat pori-pori kulit mengecil hingga komedo tidak mudah menembusnya.
4. Air putih
Minum lebih banyak air putih. Air putih membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih halus dan bercahaya.
5. Putih telur
Campurkan sebutir putih telur lalu tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering selama 20-30 menit, kemudian bersihkan wajah dengan air hangat. Cara ini dilakukan untuk mengurangi komedo sekaligus membantu mencegah kemunculan komedo baru.
Gunakan Produk kecantikan yang diperuntukan untuk menghilangkan komedo pada wajah Anda yang memang sudah terbukti mengatasi masalah komedo kamu. Produk tersebut seperti Shiseido - Blackhead Removal , Liyanshijia - 24 K Black Mask (Sachet). Kami menyediakan produk-produk tersebut untuk dapat membuat Anda tampil cantik bebas dari komedo secara cepat dan aman.
Beberapa Tips Cara Menghilangkan Komedo agar wajah terlihat lebih cantik dan sehat tanpa komedo. Setelah komedo hilang, hal yang harus dilakukan adalah menjaga agar komedo tidak balik lagi. caranya dengan selalu menjaga kebersihan wajah dan makan-makanan yang bergizi.

Tips menghilangkan jerawat dengan benar dan alami

Setelah sebelumnya kami membahas mengenai cara menghilangkan bekas jerawat, sekarang saatnya kami akan memberikan tips Cara Menghilangkan Jerawat dengan Benar dan Alami. Hal yang tidak begitu membahayakan tapi sering membuat orang jengkel dan ingin menghilangkannya secepat mungkin. Setuju ngga kalo jerawat adalah hal yang tidak disukai, mengganggu, menjengkelkan, dan dapat membuat Anda menjadi kurang percaya diri apalagi tampil di depan cowok maupun di depan banyak orang pada suatu acara. Banyak hal dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah Anda,  salah satunya adalah stress yang berlebih, produksi minyak berlebihan, sel-sel kulit mati dan juga bakteri. Banyak cara untuk menghilangkan jerawat, ada cara yang instan dan ada juga yang alami. Berikut kami berikan tips cara meghilangkan jerawat dengan cara alami dan juga instan. Dengan Mentimun Caranya : Ambil sepotong timun, lalu letakkan irisan mentimun tersebut pada wajah yang berjerawat, Diamkan selama 15 menit lalu angkat irisan mentimun, kemudian bilas dengan air hangat lalu bilas ulang dengan air dingin hingga benar-benar bersih. Ulangi cara ini 3-4 x sehari sampai jerawat hilang.  Dengan Daun Pepaya Caranya : Ambil 2 – 3 lembar daun papaya tua, jemur sebentar lalu tumbuk hingga halus, lalu tambahkan 1 ½ sendok air matang. Gunakan campuran ini sebagai masker pada wajah yang berjerawat. Setelah  15 menit, bilas wajah dengan air hangat hingga bersih. Lakukan selama 1 minggu sekali.  Dengan Daun Sirih Caranya : Ambil 4- 6 lembar daun sirih, lalu haluskan, lalu gunakan sebagai masker pada wajah berjerawat. Lakukan setiap malam hingga jerawat hilang dari wajah Anda.  Dengan Asam Jawa Caranya : Ambil 2 biji asam jawa, beri sedikit air, lalu aduk hingga mengental. Kemudian oleskan, pada kulit yang berjerawat dan bernoda hitam, lalu diamkan  30 menit. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin agar kulit Anda kembali halus, bersih dan bercahaya. Selain cara alami diatas, Anda bisa juga mencoba car instan dalam menghilangkan jerawat dari wajah Anda. Kami juga menyediakan berbagai produk kecantikan yang salah satunya dapat menghilangkan secara tuntas jerawat-jerawat pada wajah Anda tersebut. Anda dapat menggunakan Minyak Oles Khusus Jerawat 30ml (TOP) atau Krim Walet Singapore 2 in 1 (Paket). Prooduk-produk tersebut terbuat dari bahan alami yang memang di khususkan untuk menghilangkan masalah jerawat yang ngga ada habisnya. So tunggu apalagi, hilangkan jerawat kamu hari ini juga dan dapatkan wajah bersih, bersinar bebas dari jerawat saat ini juga.